🎤 1. Introduktion – Rivaler, publik och partnerskap

Standup är en bransch som är lika glamourös som en mick med tejp på och lika brutal som tystnaden efter ett skämt som inte landar. 🎤💔

När du kastar dig ut på scenen för första gången möter du tre fiender – eller vänner – beroende på hur du ser det:

• Rivalerna – de andra komikerna som både inspirerar och triggar dig.

• Publiken – ditt ständiga lackmustest, som kan ge dig stående ovationer eller stendöd tystnad.

• Partnerskapen – klubbar, producenter och kollegor som avgör om du blir bokad igen… eller förpassas till källarbaren på tisdagar för alltid.

Det här är inte bara en bransch – det är en överlevnadskamp med skratt som valuta. Den här guiden är skriven för dig som är kvinna mellan 18–35, gillar humor, standup och kanske en festkväll eller två 🍸. Här får du konkreta tips för att inte bara överleva, utan faktiskt blomstra på scen.

👉 Och vill du inte bara läsa om standup utan även testa själv? Då kan du alltid boka en standup-kurs med Tomas Bonderud och lära dig konsten av punchlines på riktigt.

🎭 2. Standupscenen

2.1 Från grottor till globala scener

Standup är äldre än du tror. Redan i grottorna fanns det säkert någon som drog ett ”hahah, vilken ful mammut”-skämt för att lätta på stämningen.

Den moderna standupen växte dock fram i början av 1900-talet, genom vaudeville, kabaré och caféteater. Plötsligt blev det okej att ställa sig framför en publik, utan manus eller pjäs, och prata om livet med en humoristisk twist.

Snabbspola fram till 2025 och standup är ett globalt fenomen. Från små källarklubbar i Stockholm till arenor i New York – komiker får publiken att kikna, tänka och ibland gråta av skratt.

2.2 Modern standupkultur

Dagens standup är mer än bara skämt. Det är:

• Storytelling – personliga historier med twist.

• Observationer – små detaljer från vardagen som alla känner igen.

• Satir – att driva med politik och samhälle.

Forskning visar att humor stärker sociala band och förbättrar kreativitet och minne . När du förstår kulturen förstår du också varför publiken skrattar – och varför de ibland inte gör det.

👉 Vill du känna kulturen live? Besök Big Ben Standup – Stockholms mest klassiska klubb där nya och etablerade komiker möts.

⚔️ 3. Rivaler: Sund konkurrens

3.1 Positiv rivalitet

Konkurrens i standup är som chili i en gryta – lite hetta gör allt bättre 🌶️.

När du ser en kollega dra ett klockrent set kan du välja två vägar:

1. Sjunka ihop och tänka ”Jag kommer aldrig bli så bra”.

2. Eller låta det tända en eld under dig: ”Okej, jag ska skriva något ännu bättre till nästa gång”.

En sund rivalitet handlar om respekt och gemensam passion. Rivaler kan bli dina största inspirationskällor. Det är faktiskt inte ovanligt att komiker som tävlat om samma publik blir nära vänner – sena kvällar, bombade gig och delad nervositet skapar ett unikt band.

💡 Tips: Hitta en ”standup-kompis” som är din vänliga rival. Någon som peppar dig, men också triggar dig att utvecklas. Precis som på gymmet – det är lättare att ta i lite extra när du har någon bredvid dig som svettas lika hårt.

3.2 När konkurrensen blir giftig

Alla rivaliteter är dock inte lika hälsosamma. Ibland går det från friendly fire till giftig stämning:

• Baktaleri i greenroom.

• Sabotage av gig.

• Spridning av negativ energi i branschen.

Det är lätt att dras in i skitsnack, men kom ihåg: publiken känner av stämningen. Om scenen fylls med bitterhet, blir det inte bara ditt varumärke som lider – utan hela klubbens vibe.

👉 Så här hanterar du giftiga rivaler:

• Fokusera på din egen resa – jämför dig inte konstant.

• Sätt gränser – du behöver inte umgås med energitjuvar.

• Omge dig med positiva kollegor – bygg ditt eget supportnätverk.

Och glöm inte: det är helt okej att säga nej till samarbeten som inte känns rätt. Din mentala hälsa är viktigare än att vara med i varje gig.

👥 4. Publikens roll

4.1 Att läsa publiken

Om rivalerna är dina träningspartners, så är publiken din domare, jury och cheerleader i ett.

Publiken avgör om ditt skämt landar som en explosion eller som en… tyst kaffekopp som kylts ner i en timme ☕.

Att ”läsa publiken” betyder att snabbt tolka deras:

• Skratt (stort = fortsätt i samma riktning).

• Kroppsspråk (armar i kors = du måste jobba hårdare).

• Tystnad (ibland guld, ibland… döden).

Vissa kvällar är publiken stag-parties som skriker tillbaka skämt (hej hecklers 🍻). Andra gånger är det kulturpublik som vill höra en lång historia innan de belönar dig med ett fint, kontrollerat skratt.

👉 Tricket? Var flexibel. Byt tempo, hoppa över vissa bitar eller dra ut på historier när du känner att de hänger med.

4.2 Bygga relationer och fans

En publik är inte bara en publik. Det kan vara början på ditt fanbase.

• Efter showen? Mingla, tacka och bjud in till nästa gig.

• På sociala medier? Lägg upp klipp, tacka publiken och håll dem uppdaterade.

• Skapa en känsla av community – då blir fansen lojala och klubbarna bokar dig igen.

Exempel: många av Sveriges största komiker började som favoriter på små klubbar. De snackade med publiken efteråt, byggde relationer och fick fans som följde dem från open mic → stora scener.

👉 Ett enkelt hack: Ha alltid en call-to-action i slutet av ditt gig. Det kan vara ”följ mig på Instagram” eller ”kom till min nästa show här i stan”.

💡 Vill du öva på publikrelationer? Boka in en kväll på Big Ben Standup – där publiken är lika varierad som skämten.

🤝 5. Partnerskap och nätverk

5.1 Mentorskap och kollegor

Ingen komiker är en ensam ö – även om vi ibland känner oss som en Robinson-deltagare på scen med bara en mikrofon och en nervös blick 🏝️🎤.

Att hitta mentorer och vänner i branschen är avgörande:

• Mentorer kan ge feedback, introducera dig för klubbägare och dela med sig av sina misstag så att du slipper göra samma.

• Kollegor blir ofta dina bästa vänner – ni skrattar åt floppar, delar nervositet och firar lyckade gig tillsammans.

👉 Tips: Skriv tillsammans! Att workshoppa skämt med andra är ett av de snabbaste sätten att utvecklas.

5.2 Producenter och klubbar

Bakom varje komiker som ”plötsligt slog igenom” finns ofta år av relationer med producenter och klubbägare.

Så här bygger du förtroende:

• Kom i tid.

• Leverera det du lovar.

• Respektera klubbens regler.

De bästa klubbarna i Stockholm?
🎤 Big Ben Standup – klassikern där alla börjar.
🎤 RAW Comedy Club – för den stora scenkänslan.
🎤 Norra Brunn – humorhistorisk mark.

💡 Vill du ta nästa steg? Anmäl dig till en standup-kurs med Tomas Bonderud – där får du både nätverk och verktyg.

📱 6. Trender och digital utveckling

6.1 Sociala medier

Dagens standupkarriär byggs inte bara på scen – utan på TikTok, Instagram och YouTube.

Kortformatet gör att publiken hittar dig långt innan de ser dig live.
Exempel: en 30-sekunders rant om tunnelbanan kan bli viralt och sälja ut ditt nästa gig.

Tips för att lyckas online:

• Lägg upp kortklipp från dina shower.

• Använd hashtaggar (#standupsverige #roligastekomiker).

• Samarbeta med andra kreatörer.

Men! Kom ihåg att sociala medier är en trailer – inte filmen. Ditt material måste funka live, annars stannar publiken kvar på nätet och aldrig köper biljetter.

6.2 Podcasts och liveströmmar

Podcasts och streams är som standupens digitala kusiner. De ger dig chansen att:

• Testa material.

• Bygga en lojal publik.

• Visa en mer personlig sida.

Exempel: många svenska komiker kör poddar som blandar vardagssnack med humor, vilket gör att publiken lär känna dem på ett djupare plan.

💡 Liveströmmar (t.ex. Twitch eller YouTube Live) låter dig interagera direkt med publiken – som en digital open mic. Perfekt när du vill testa nya skämt utan att lämna soffan.

👉 Kom ihåg: en stark digital närvaro gör att du inte är lika beroende av fysiska scener – och det kan vara skillnaden mellan att bomba på en liten källarklubb eller sälja biljetter via StandUpSverige.se.

🎤 9. Övning och improvisation

9.1 Open mics och jams

Open mic-kvällar är standupens lekplats och träningsarena. Här kan du testa nytt material, se vad som funkar – och vad som får publiken att stirra ner i sina ölglas. 🍺

Varför är open mics så viktiga?

• Du får omedelbar feedback från en riktig publik.

• Du lär dig tajming och tempo.

• Du blir bekvämare med scennärvaron.

Jam-sessioner, där flera komiker improviserar tillsammans, är också guld värt. De tränar dig i att vara snabb i tanken, svara på hecklers och bygga vidare på kollegors idéer.

👉 Tips: Respektera scen-tiden. Sluta när ditt set är över – annars blir du känd som ”hen som drog 15 minuter när alla fick 5”.

9.2 Improvisationens kraft

Improvisation är en av standupens mest underskattade superkrafter.

Publiken älskar när det känns som att du hittar på i stunden. Ett skratt som föds ur något spontant kan vara starkare än tio välskrivna skämt.

Exempel på situationer där improvisation räddar dig:

• En heckler ropar något från publiken.

• Mikrofonen dör mitt i ett skämt.

• En servitör tappar ett glas precis i punchlinen.

I stället för att få panik kan du använda händelsen som en del av showen. Det är det som skiljer en trygg komiker från en nybörjare.

💡 Vill du bli bättre på det? Testa en improvisationskurs eller kombinera standup med teaterövningar. Du lär dig att vara närvarande, flexibel – och redo att vända allt till ett skratt.

💥 10. Hantera misslyckanden

10.1 När skämt faller platt

Alla komiker har bombat. Om någon säger att de aldrig har gjort det – då har de nog inte kört tillräckligt mycket.

Ett skämt som faller platt kan kännas som att hela världen fryser i tre sekunder. Men det är också en del av resan.

Så här överlever du en bomb:

• Ta ett djupt andetag.

• Visa självdistans: kommentera tystnaden med ett ironiskt skämt.

• Fortsätt till nästa bit – publiken dömer dig inte för EN dålig punchline.

Ibland kan du till och med vända det till din fördel. Att driva med att du just bombade kan ge fler skratt än själva skämtet.

10.2 Lärdomar från floppar

Misslyckanden är inte bara smärtsamma – de är lärorika.

• De tvingar dig att analysera ditt material: Var skämtet för internt? Behövdes bättre tajming?

• De visar dig vad som fungerar – och vad du måste slipa på.

• De gör dig mer ödmjuk och starkare på scenen.

👉 Bonus: fira dina floppar! Starta en ”bomb-bok” där du skriver ner dina värsta gig. Senare kommer du garanterat skratta åt dem – och kanske använda historierna som material.

💡 Läs gärna mer om gränser inom humor i artikeln om grova skämt – när humorn går lite längre. Det hjälper dig förstå vad som kan funka och vad som riskerar att floppa.

📝 11. Arbete utanför scen

11.1 Skrivande och podcasting

En komikers jobb slutar inte när strålkastarna släcks. Tvärtom – mycket av magin sker utanför scenen.

Många komiker skriver krönikor, bloggar eller böcker. Det gör inte bara att du bygger ett varumärke, utan även att du:

• Finslipar ditt språk.

• Tränar på att hitta humor i vardagen.

• Skapar nya inkomstkällor.

Podcasting är en annan väg som många tar. En podd låter dig visa en mer personlig sida, prata längre än på scen och bygga en lojal fanbase. Kombinera vardagliga ämnen med humor – allt från relationstips till kultur – och du har en podd som både underhåller och engagerar.

11.2 Workshops och kurser

Att undervisa andra i standup är inte bara generöst – det är också utvecklande. När du lär ut strukturer, tajming och crowd work, tvingas du själv bli ännu tydligare och mer medveten om dina egna tekniker.

Workshops och kurser är därför en dubbel vinst:

• Du hjälper andra att växa.

• Du befäster dina egna kunskaper.

💡 Vill du ta nästa steg själv? Kolla in vår standup-kurs med Tomas Bonderud – en trygg miljö där du kan vässa både material och scennärvaro.

🧘 12. Mental hälsa och balans

12.1 Humorns hälsoeffekter

Humor är inte bara roligt – det är också hälsosamt.

Forskning visar att skratt:

• Minskar stresshormoner som kortisol och adrenalin.

• Ökar frisättningen av endorfiner – kroppens egna må-bra-hormoner.

• Stärker immunförsvaret och förbättrar blodcirkulationen.

För en komiker innebär detta att skrattet inte bara hjälper publiken – det hjälper även dig att hantera scennervositet och skapa en positiv energi på scen.

12.2 Att hitta balans

Men låt oss vara ärliga – standup-livet kan vara tufft. Sena kvällar, oregelbundna inkomster och ständig jakt på nästa gig kan lätt leda till stress eller utmattning.

Därför behöver du aktivt skapa balans:

• Schemalägg återhämtning – vila är lika viktigt som skrivande.

• Umgås utanför branschen – ha vänner som inte pratar skämt dygnet runt.

• Ha en hobby som inte är humor – träning, musik eller bara Netflix-maraton.

• Mindfulness och motion kan ge dig energin tillbaka.

Och viktigast: lär dig säga nej. Att tacka ja till alla gig kan kännas som en karriärstrategi, men i längden sliter det mer än det bygger.

❓ 13. FAQ – vanliga frågor om standupscenen

Hur börjar jag med standup?
Börja smått: skriv korta skämt om vardagliga situationer och testa dem på en open mic. Vill du ha en trygg start rekommenderar vi vår standup-kurs med Tomas Bonderud.

Hur hanterar jag hecklers?
Behåll lugnet, svara med humor och gå snabbt tillbaka till ditt material. Publiken uppskattar komiker som kan hantera störningar med stil.

Är det viktigt att samarbeta med andra komiker?
Ja! Samarbeten leder till nya idéer, gemensamma shower och starkare nätverk. Rivaler kan bli vänner, och kollegor kan bli dina bästa kreativa partners.

Hur får jag publiken att skratta på beställning?
Det finns inga garantier – men förberedelse, tajming och genuin kontakt med publiken ökar chansen dramatiskt. Humor är en dialog, inte en monolog.

Vad gör jag om jag inte har ett gig?
Skapa ditt eget! Starta en podcast, spela in klipp till sociala medier eller boka en liten lokal själv. Det är bättre att agera än att vänta.

Hur får jag bokningar på klubbar?
Nätverka, leverera starka set och hör av dig till arrangörer. Ett professionellt CV och en video från en tidigare show hjälper. Kolla också in Big Ben Standup – en klassisk klubb där många får sin start.

🎯 14. Summering & Call-to-Action

Standupscenen 2025 är lika hård som den är härlig. Rivaler kan pressa dig att bli bättre, publiken är ditt ständiga test – och partnerskap med klubbar och kollegor är nyckeln till långsiktig framgång.

Humor är mer än skämt: det är ett sätt att bygga relationer, minska stress och frigöra kreativitet. Med rätt balans, nätverk och inställning kan du inte bara överleva – du kan blomstra. 🌟

👉 Så vad väntar du på?

• Testa dina första skämt på en open mic.

• Bygg nätverk på Big Ben Standup.

• Boka biljett till kvällens show och upplev magin som publik.

• Eller ta steget och gå en standup-kurs – så kanske du står där själv nästa gång.

Publiken väntar på din röst. 🎤✨